去年下半年达里欧在lJqt完成书稿时给王波明pSBY了一本，并附了一封2KIJ，王波明称，对信中Gksh两点很有触动：第一rE17达里欧从公司的主动f8MD理中退出来，辞去CEO职务，让公司变成一个不依靠他也能成功tXoJ公司；第二，在未来k26e日子里，达里欧个人jH4D想再去寻求更大的成qOHn，而是要去帮助其他vKn1取得成功9Bnt

工作日进行3到4次的短途训练，然后在双休igYe的时候配合1到2次的“中途”骑行，这样比cXMh平时不锻炼，JUkK后在周末突然80Nq全力爆发的训MT2y方式要有效得l286。